Bewegung zu Hause

Aufgrund des Corona-Virus finden viele Kurse nicht statt. Bleiben Sie trotzdem fit mit Übungen für zu Hause.

Bewegungsprogramme im Fernsehen
Im Fernsehen bieten verschiedene Sender spezielle Fitnessprogramme für Seniorinnen und Senioren an. Verpasste Sendungen können online nachgeschaut werden.
  • "zäme aktiv" Montag, Mittwoch, Freitag auf Tele M1 um 8:30 Uhr
  • "Bliib fit - mach mit!" Montag, Mittwoch und Freitag um 9:30 Uhr auf Tele Züri oder um 10:00 Uhr auf TVO
  • "Gymnastik im Wohnzimmer" Montag bis Samstag 11:00 Uhr auf Telebielingue oder um 8:20 Uhr auf Telebärn oder zum nachträglich Schauen
  • "Fit mit Adriano", 16 Folgen zum nachträglich Schauen auf SRF 2
  • "Aktiv zu Hause", 1 Folge nachträglich Schauen auf Tele 1

Video-Trainings auf YouTube
  • Auf dem YouTube-Kanal von Pro Senectute Schweiz finden Sie viele Video-Trainings. Zum YouTube-Kanal

Fitness im Radio
  • "Fit in den eigenen 4 Wänden" zum Hören auf Radio SRF 1

Bewegungstipps
  • Bewegungstipps vom BASPO


 
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