Yoga, Ballett- und Spiraldynamik(R) für Menschen 60+

Bewegt durchs Leben!

YOGA:

Erlebe, wie Du Deine Muskeln im Zusammenspiel mit der Atmung funktionell kräftigen und dehnen kannst. Yoga fördert zudem Deine körperliche und seelische Balance und verhilft Dir zu mehr Gelassenheit im Alltag.

BALLETT:

Es ist nie zu spät, Deine Träume zu verwirklichen und Balletttanzen zu lernen! Die eleganten Bewegungen zur klassischen Musik unterstützen Dich dabei, mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein zu erlangen und fördern Deine aufrechte Haltung.

SPIRALDYNAMIK(R):

Erweitere Deine persönlichen Bewegungsmöglichkeiten mit Hilfe von anatomisch und biomechanisch fundierten Übungsanleitungen. Die Spiraldynamik® stellt Dir eine effektive Anleitung für sinnvolles und verletzungsfreies Bewegen beim Sport, im Beruf und im Alltag zur Verfügung.